從外面回到家，你只想趕快洗完澡攤在床上，臉隨便洗一下就好嗎？請注意，你的肌膚正在抗議，沒有經過完整、正確清潔的肌膚，不但會使肌膚失去光澤、彈性，甚至還會是細菌的溫床，一點一點在你臉上橫行蔓延，最後可能讓你每週都要找醫生。而經過仔細、適當清潔的肌膚，不僅能除去外來髒汙，甚至還可以免去後面保養的步驟，保留肌膚的純淨與自然。
但不光是用水洗臉這麼簡單，其實從膚質、洗面乳種類到適合的水溫都是其中的小細節，沒將這些細節弄對，敏感的肌膚就會“變一張臉”給你看，因為臉部肌膚是人體最脆弱的皮膚之一。想知道怎麼樣能好好照顧臉龐嗎？讓我來帶你溫故知新！
洗臉要從卸妝開始做起，要先卸除覆蓋在最外層的彩妝，才能深入清潔肌膚角質與毛孔，混和著汗液、髒污的彩妝也是容易導致肌膚生病的原因。
先卸妝：
取少許卸妝乳於手心或臉部，以畫圓的方式輕輕按摩，從眼睛與嘴唇開始卸，因為此部位彩妝通常用色較重，有的還具防水特性，可以另以配方較特別的眼唇專用卸妝液來清除。
再沾取溫水於臉上均勻地將卸妝液推開至全臉，最後用水清洗乾淨。
後洗臉：
先沾取一點溫水輕拍在臉部，將臉部打濕，接著擠一點洗面乳在手心上並搓揉出泡沫，從出油部位高的地方開始清洗，順序是：額頭→鼻樑與鼻翼→眼周→臉頰→嘴周→下巴。髮際、臉頰邊緣、下巴等容易沒洗乾淨的地方也要記得，如果有痘痘肌，則不要過度搓揉痘痘部位，輕抹帶過就可以。
舀取水以輕撫的方式洗去臉上的泡沫，不要大力地搓洗，這樣不僅不會比較乾淨還會傷害肌膚。洗完後用乾淨的毛巾輕鬆按壓臉部，將水珠吸乾即可，避免反覆擦拭，容易傷害肌膚，也盡量用毛巾或紙巾擦乾，自然的風乾可能會讓肌膚變得乾燥。
每個人膚質有差異，因此市面上洗面乳種類很多，但是不是有必要選擇使用呢？其實不一定需要，根據不同的膚質分類說明：
乾性肌膚：
為容易乾燥、脫皮的肌膚。選用溫和的洗面乳即可，可以不用刻意購買「保濕型」的洗面乳，因為洗面乳停留在臉部的時間很短，吸收效果其實很有限，於洗完臉做保養的步驟再使用「保濕露或乳液」加強保濕就可以。
油性肌膚：
為臉部會容易出油、長痘痘的肌膚。用一般的洗面乳清洗即可，不能使用含有過多皂鹼或洗衣的肥皂清洗，過強的清潔力反而會讓肌膚以為缺水而分泌更多油脂，過度的清潔也有可能使肌膚乾燥甚至脫皮。
混和性肌膚：
通常是T字部位 (額頭到鼻子之間) 較油，臉頰部位較乾，應使用溫和的洗面乳清洗，也要避免清潔力過高的產品，才不會使兩頰因過度清潔而更加乾燥。
敏感性肌膚：
容易因刺激而引起不適的肌膚，如產生紅疹、搔癢、長斑等。可以選用經專業認證的敏感肌洗面乳，清洗前注意水溫，清洗過程動作也要保持輕柔。
由此可統整不論是哪一種膚質，其實只要用一般基本的、溫和的洗面乳就可以，一昧的追求深度清潔或抗菌功能可能反而使膚況更糟，到時可得不償失。清潔完的毛孔因去除污垢後而張開，是補充營養與水分的好時機，有些人會在此時使用強調鎖水或含有特殊成分如玻尿酸的產品，但其實只要基本的保養就能達到保濕的功效。
洗後保養：
洗完後用化妝水或乳液加強保濕，油性或混和性膚質的人可以用化妝水或清爽型的乳液，較不會給肌膚造成負擔，也可以省略擦乳液這個步驟，或者是只擦在較乾燥的部位就好。
擦完保濕品後再做特殊護理，如痘痘肌可以上淨痘凝膠或醫生開的藥膏來調理、舒緩痘痘。如果是白天，可以在最後加上防曬乳。
洗臉不光是沾取洗面乳、搓揉與擦乾這些簡單的步驟，還有關於清洗時間、次數與水的溫度等需注意的小細節，而有時候我們會誤以為和洗東西一樣，某些細節只要能讓最後肌膚越乾淨就越好，但其實這麼做只會造成反效果，因此以下要來矯正你對洗臉的錯誤迷思：
迷思1：不要使用卸妝乳，容易長痘痘。
不是卸妝乳會引起痘痘，是沒有卸乾淨才容易長痘痘。殘留的彩妝是導致肌膚產生狀況的常見原因之一。根據膚質有不同適用的卸妝產品，乾性肌膚、敏感熟齡肌膚適合使用“卸妝霜、卸妝油”，可乳化的卸妝油不可用在痘痘肌；混和性肌膚與油性肌膚才較適合“卸妝乳和卸妝凝膠”，化妝水卸妝力低，常會沒有辦法卸乾淨。
卸妝乳可以使用，只是要記得卸除乾淨，卸完妝後要再以洗面乳與水清洗一到兩次。
迷思2：使用含卸妝的洗面乳，省時又方便。
洗卸合一的洗面乳裡，含有分別發揮“卸妝力”與“清潔力”的兩種界面活性劑，為了能完全溶解彩妝，會添加比例較高的大分子界面活性劑，若還要做深度清潔，則又會添加較小分子的介面活性劑，好深入毛孔，在這樣雙倍的去脂力下，洗完後的肌膚會出現“緊繃、乾燥”的現象，這是副作用之一。
但如果一方的介面活性劑添加不夠多，又會造成去脂力不足，髒污清的不夠乾淨，因此還是有人提倡使用傳統卸妝、清潔兩種分開的方式就好，洗卸合一雖然省時，但還是有其不便之處。
迷思3：油性肌膚要用深層清潔的洗面乳。
油性肌膚的人通常帶有痘痘肌，而有痘痘的狀況下使用深度清潔的洗面乳，如果再加上治療痘痘的藥，這對肌膚是雙重的刺激，痘痘更不容易好。許多油性肌膚的人洗臉總覺得洗不乾淨，而去購買這類洗面乳，覺得去油效果會比較好，但其實過度的清潔只會破壞原來的角質層與油脂，而越洗越乾甚至脫皮。
建議油性肌膚的人使用一般溫和的洗面乳就好，洗完再以保濕型乳液補充水分。
迷思4：洗面皂比洗面乳洗得更乾淨。
這是早期的觀念，以前會覺得洗面皂洗得比較乾淨，是因為裡面添加的皂鹼含量較高的關係，但隨著科技的發展，現在也會在洗面皂裡加上乳霜或油脂，來平衡皂的皂的鹼度，避免過度清潔。
迷思5：泡泡越多洗得越乾淨。
錯，有醫師指出，泡沫多寡與洗淨力沒有關係，有的洗面乳泡泡很多是因為添加了比例高的介面活性劑，但這也代表刺激性會增加，反而傷害肌膚。我們挑選洗顏產品要看的是“成分”，而不是泡沫多寡，含有甘油或油脂成分的洗面乳才能達到滋潤、保濕肌膚的效果。
迷思6：洗面乳塗滿了整臉就可以進行下一步。
洗面乳應該於手心搓揉出泡沫後，在沾於臉上以“畫圓”的方式“均勻”地推開至全臉，這麼做能幫助洗面乳內的小分子深入肌膚毛孔帶走較頑固的髒汙，卸妝時塗抹卸妝乳也不能忽略這步驟。
迷思7：用冷水洗臉才不會撐大毛孔。
冷水對肌膚也是種刺激，過冷的水會導致毛孔收縮導致髒污清不乾淨，但用熱水也不行，過度擴張的毛孔其內部基層的角質、水分與油脂會容易被帶走，造成保濕度下降和皮脂的問題，熱水也會使肌膚微血管過度擴張，可能造成酒糟性肌膚或敏感性肌膚。
其實洗臉最適合的水是稍微低於體溫的水 (二十~三十度) ，夏天的話一般的水即可，冬天則可以再加一點熱水讓他變溫水。
迷思8：洗完臉有緊繃感才是洗乾淨。
錯，這時代表你的洗面乳不適合，使皮膚過乾，有過度清潔的傾向。洗完臉正確的效果應該是“不油膩，也不緊繃”，應謹慎挑選洗臉的產品。
迷思9：洗澡順便洗臉。
最好不要，因為洗澡水是熱水，同迷思7裡所說的，熱水會使微血管與毛孔過度擴張而帶走皮脂底層的自然油脂，破壞平衡。若再洗頭，流到臉上的洗髮乳或潤髮乳也會因為鹼性的特性而使肌膚受到傷害，建議洗澡與洗臉要分開做。
為了清除較多油脂的身體，沐浴乳添加的介面活性劑通常會更多，但這對脆弱、輕薄的臉部肌膚來說是一大負擔，高度清潔力反而可能會使肌膚更加乾澀，甚至發癢，所以洗澡洗臉不只動作要分開，使用的產品也應該要不同。
迷思10：臉一出油就洗才會乾淨。
錯，反而可能越洗越油，次數過多也會造成過度清潔，導致肌膚因為失去而分泌更多油脂。一天最多的清洗次數不宜超過兩次，可以於早、晚各洗一次。油脂分泌較少的人，早上可以用清水清洗就好，晚上再使用洗面乳；油脂分泌較多的人，最多可以再於中午洗一次。
迷思11：臉部要定期去角質才健康。
其實不需要我們主動去角質，健康的肌膚自己會代謝，過度去角質反而還會增加肌膚的刺激，造成膚質改變(敏感性肌膚)、皮屑脫落或發炎等現象。管理角質的第一步也是最重要的一步就是“保濕”，做好保濕，肌膚就不會暗沉又乾澀。
但如果仍想去角質，建議還是一周一次即可，不要太頻繁。
迷思12：不洗臉或只用水洗可以護膚？
如果你是偏乾性肌膚，只用清水洗臉或用少量的溫和洗面乳是可以的，但如果你是很油的肌膚或者是上了妝的肌膚，只用清水難以帶走較深層的油脂與汙垢，應該還是要使用清潔產品來輔助清汙。
迷思13：用洗臉機洗臉能洗得更乾淨。
洗臉機雖然可以去除粉刺或較小分子如空汙微粒等的髒污，但使用上還是有很多地方要注意，如果你是乾性肌膚，使用前臉部應要充分塗上洗面乳再開始，不夠滋潤可能會使刷毛破壞肌膚，如果你是敏感性肌膚、有痘痘或酒糟性肌膚的人，就不能使用，以免過度刺激肌膚。
使用上也要注意刷毛的粗細、類型以及使用的力道，太過用力小心肌膚受損。刷頭也要定時更換，避免藏汙納垢。
看完整篇，有了解到洗臉的核心重點嗎？洗臉要注意的是，產品的挑選、清洗的動作與時機，根據你的膚質挑選適合的洗面乳，其實基本上挑選原則是：成分單純、溫和不過度強調其他功能，如果曾帶回家洗，則要洗起來“不油膩，也絕對不緊繃”，洗完有清爽感，才是適合的洗面乳。
洗臉不是只用洗面乳隨便塗塗就好，也不是什麼都不塗，要畫圓並均勻地塗抹，並且注意容易沒塗到的地方，才能讓每一寸肌膚都受到足夠的清潔。不要迷信能利用熱脹冷縮的原理來清理毛孔，過冷或過熱的水都不適合，最適合的溫度是稍低於體溫的溫度。洗臉應該單獨分開，不能和洗澡同時進行，使用的產品也不應該重疊，畢竟臉部肌膚的特性與身體還是有些不同。
臉就像我們的第二生命，我們用它來社交、表達感受與顯現年紀，所以怎能不好好照顧它呢？趕快回家洗個臉檢視一下自己哪裡有漏掉，哪裡犯了小錯誤，重新拯救你的肌膚吧！
